ホルモン 温泉が持つ健康効果
温泉が持つ健康効果 ー❶：温熱作用ー温泉に入ったときに感じる「ぽかぽか感」は、単にお湯が温かいからではなく、体にさまざまな温熱作用が起きているためです。温泉に浸かると体温が上がり、血流が全身に広がります。この温熱作用は、細胞の働きを高め、新...
炎症
ホルモン 
ホルモン いろんな温泉の種類 入り方
ぬるま湯ぬるま湯とは ― 体にやさしい癒やしの温度ぬるま湯とは一般的に 37〜40℃前後 の湯温を指します。体温に近いか少し高い温度であり、刺激が穏やかなのが特徴です。熱い湯に比べて交感神経を強く刺激することがなく、副交感神経が優位になりや...
セロトニン 正しい入浴方法
ー正しい入浴方法 ― 健康を守るためのタイミングと注意点ー温泉やお風呂は心身を癒やす大切な習慣ですが、入り方を誤ると消化不良や脱水、さらには事故につながることもあります。ここでは、専門的な視点から「正しい入浴のタイミングと注意点」を整理しま...
炎症 レクチン
レクチンは、主に植物に含まれるタンパク質の一種で、植物が食べられるのを防ぐ守るための自己防御システムと言われています。食べた虫を麻痺させる性質があり、人間が食べると善玉菌が破壊される可能性がある。多くのレクチンは、腸の壁が通過できないが、 ...