Uncategorized デジタルネイティブ デジタルネイティブとは、生まれたときからデジタル技術(インターネット、スマートフォン、SNS、ゲームなど)が身近にある環境で育った世代のことを指します。デジタルネイティブの特徴項目内容デジタル環境幼少期からスマホ、PC、インターネットに親し... 2025.07.08 Uncategorized
睡眠 電子書籍と紙の書籍 、電子書籍と紙の書籍が睡眠に与える影響の違いについて、科学的根拠をふまえて詳しく解説します。1. 概要:なぜ「読む媒体」が睡眠に関係するのか?読書は本来、寝る前のリラックスとして有効ですが、「電子書籍(特にスマートフォンやタブレット)」か「... 2025.07.08 睡眠睡眠からの視点脳からの視点雑学
人間関係 スマートフォンと人間関係 近くにスマートフォンがあるだけで、親密さや信頼の形成が阻害される1. 実証研究:スマートフォンの存在が対人関係に与える影響代表的な研究として、アメリカの心理学者 Andrew K. Przybylski らの2013年の実験があります。実験... 2025.07.08 人間関係脳からの視点
Uncategorized 動画視聴における再生待ち 人間がじっとするのが苦手で、たった3分〜5分の間にも無意識にスマートフォンを確認してしまう現象」は、現代のテクノロジー環境と脳の仕組みの相互作用で説明できます。以下に、神経科学・心理学・習慣形成・報酬系の観点から専門的に詳しく解説します。■... 2025.07.08 Uncategorized
睡眠からの視点 マイクロスリープ マイクロスリープとは、本人の自覚がないままごく短時間(数秒〜数十秒)だけ脳が眠ってしまう現象です。ほんの一瞬、意識が飛ぶ」ような状態目は開いていることも多く、外から見ると気づかれにくい脳の一部がスリープ状態(睡眠モード)に入ってしまう特徴項... 2025.07.08 睡眠からの視点
神経からの視点 気が散る心の問題点を効果的に減らすには 「気が散る(=注意が逸れる)という心の働きを減らすには、まず『それを止めるものではなく、理解して扱うべき“動き”である』と認識することが大切だ」という考え方について、わかりやすく詳しく文章でご説明します。気が散るとは「止めるもの」ではなく「... 2025.07.08 神経からの視点脳からの視点