マイトファジー

マイトファジーとは

マイトファジーとは、オートファジーの一種で、細胞内に健康なミトコンドリアを維持・蓄積するために発達した、重要な品質管理メカニズムです。

マイトファジーの役割

私たちの体の細胞には、「ミトコンドリア」という小さな発電所があります。

ミトコンドリアとは？

• 細胞の中にある「発電所」ここでエネルギーが作られ、私たちは動いたり考えたりできます。

• 酸素と栄養を使ってエネルギー（ATP）を作ります。

• ただし、ミトコンドリアも毎日がんばって働くうちに、傷ついたり古くなったりします。すると、活性酸素を出して酸化ストレス状態になる可能性がある。

• 放置しておくと、疲れやすくなったり、生活習慣病（代謝性疾患）の原因にもなります。

そこで登場するのが――

マイトファジーという、細胞のお掃除システムです！

マイトファジーとは簡単にいうと

マイトファジーは、こわれたミトコンドリアだけを見つけて、きれいに取りのぞくしくみ。そして、元気で健康なミトコンドリアから、新しいものを再生し、

細胞の中に“良いミトコンドリア”をためておけるようにする、とても大切な機能です。

マイトファジーを強力に誘導する力を持つウロリチンA

ウロリチンAとは

• ウロリチンAは、近年注目されているマイトファジーを強力に促進する天然化合物です。
• ポリフェノールの一種ではなく、腸内細菌が「ザクロ」や「クルミ」などに含まれるエラグ酸やエラジタンニンを分解して二次的に作る代謝物。
• 自分では作れないが、腸内環境が整っていれば生成されることがある。
• 古くなって、ミトコンドリアが溜まって、酸化ストレスや代謝性疾患を引き起こし、エネルギーレベルが下がるのを防いでくれる。

ウロリチンAの主な作用まとめ

1. マイトファジーを活性化

• 老化や損傷を受けたミトコンドリアを分解・除去し、エネルギー産生の質を高める。
• → エネルギー低下、疲労感、筋力低下を根本から改善する可能性。

2. 酸化ストレスの軽減

• 古いミトコンドリアは活性酸素の発生源。ウロリチンAはそれらを除去し、酸化ストレスを抑制する。

3. 代謝性疾患の予防・改善

• インスリン抵抗性の改善や脂肪肝・肥満・2型糖尿病などのリスク軽減が期待されている（マウス・ヒト試験あり）。

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